“垃圾时间”，通常用于形容在体育比赛中，当胜负已分，落后方无法追赶差距，比赛变得乏味时，余下的比赛时间。
而在投资领域，当市场出现时涨时跌不断震荡、投资体验不佳的时间段，或许也可以被称为“垃圾时间”，就像投资者习惯将股市形容为大起大落的过山车，当处于“垃圾时间”时，市场变成了前后摇摆的“摇摇乐”，赚钱效应一般的同时投资体验也一般。
躲不过的“垃圾时间”
在投资者的预期里，肯定都希望投资一直保持正收益。可根据历史数据显示，实际A股在过往的大部分时间里是没有行情的弱势震荡，A股快速上涨只存在于较短的时间段。
回溯过往20年A股市场表现，以沪深300为例，在过去20年4898个交易日中，单日涨幅超2%仅有不到10%，而有60%的时间单日涨跌幅在1%之内变动。
以月份来看，过去20年242个月中，仅有不足26%的月份涨幅超过5%，投资者会明显地感觉到行情不错。而想要通过择时精准把握这四分之一涨幅较大的月份，避开剩下超74%平平无奇的时间，可谓“难于上青天”。(数据区间2003.1.1-2023.3.3，指数过往表现不代表未来表现)
从沪深300走势图中也可以看出，过去20年，沪深300指数涨幅较大的区间有5次，但从时间上来说，上涨的区间段也只占四分之一左右，下跌及横盘震荡期间的“垃圾时间”接近四分之三。即使在看似大幅上涨的阶段，也免不了短期的回调与震荡。
沪深300走势图
数据统计区间：2003.01.01-2023.03.03；我国股市成立时间较短，不能反映证券市场发展的所有阶段。指数过往表现不代表未来表现，市场有风险，投资需谨慎。
我国股市的特点之一就是牛短熊长，坚持在场熬过“垃圾时间”或许有意想不到的收益。统计沪深300指数跌幅超30%的几次下跌/震荡区间，“垃圾时间”后都有着更大的涨幅空间。
数据统计区间：2003.01.01-2021.2.10；我国股市成立时间较短，不能反映证券市场发展的所有阶段。指数过往表现不代表未来表现，市场有风险，投资需谨慎。
所以，我们要做的，不是择时投机避开“垃圾时间”，而是要变废为宝，把“垃圾时间”变成自己投资的“黄金时间”。
变废为宝，提升投资体验
基金投资，犹如鹰捉兔豹逐鹿，大多数时间是在积蓄足够的实力等待机会的出现。在或短暂或难熬的“垃圾时间”中，可以做些什么提升投资体验呢？
调整正是学习时提升投资能力，在行情不好的时候，我们与其每天被情绪与市场噪声所 ，不如沉下心来好好思考与学习。
选基金，不仅看如何攀高，也要看如何控制风险
许多新基民选购基金的第一反应可能是查看业绩排名，希望能通过近期的收益表现来寻找心仪的基金。但如果了解更多基金风险收益指标，关注最大回撤、波动率等风险分析指标，更能帮助个人投资者提升投资的抗风险能力，力争在长跑中胜出。
“追风”需谨慎，避免“多劳不得”的怪圈
有的基民相对容易跟风操作，追逐前期涨幅较大的基金。买入一只基金觉得涨得不够好就可能 “另觅新欢”，有时转场后发现这边风停了，原来那边又“眼见他高楼起”，只能悔不当初，于是落入“多劳不得”的怪圈。用长期思维、做长期配置，可能是个更好的选择。
既要选的好，也要拿的住，克服短期焦虑
找到一只合适的、值得信赖的基金或许是投资成功的第一步，但也绝非投资成功的保证书。即便是长期业绩领先的基金，在市场波动中也难免起伏。不断学习，克服短期波动带来的焦虑，拉长持有时间，日积月累下来或许更能看见不错的风景。
